为丰富心理健康教育载体，探索心灵成长新路径，外国语学院心理工作部于 2025 年11月24日开展“语”你共读一本书活动，以《猫和狗的生活哲学》为依托，通过“专业朗读 + 感悟书写”双轨形式，为学生搭建心理健康成长平台，让心理调适知识在趣味共读中深入人心。
活动聚焦心理健康教育核心需求，创新采用萌趣动物视角拆解抽象心理知识。11 位特邀朗读员围绕“自我接纳”与“社交智慧”两大核心，生动解读猫“独处不孤僻”的从容姿态，传递“与自我和解、拒绝内耗”的心理韧性；解析狗“热忱联结世界”的行为逻辑，引申 “真诚社交、收获归属感”的处世之道。“猫式时间管理”“狗式情绪表达”等贴近生活的内容，让参与者在轻松氛围中领悟情绪管理与人际相处的实用技巧，打破了传统心理健康教育的刻板印象。
在感悟书写环节，学生们将书中智慧与自身经历结合，让理论落地生活。“跟着猫咪留出发呆时间，焦虑自然少了许多”“像小狗一样主动社交，距离感其实很容易打破”，一张张感悟卡片成为心理健康教育的鲜活注脚，实现了从“知识输入”到“实践输出”的转化。
此次活动是外国语学院心理健康工作的创新探索，通过将书籍阅读与心理教育深度融合，让心理健康教育更具温度与吸引力。未来，学院将持续深耕特色心理健康教育模式，以多元载体为学生筑牢心理防线，助力青年学子在温暖陪伴中培养健康心态，以更松弛、更积极的姿态直面人生挑战。
（撰稿：张庆芳；审核：卜齐春、施铜兴）
